Bodyforming als sportlicher Ausgleich zum Alltag


Wer Trainingszeiten Trainingsort Übungsleiter

 Jeder  

  M0 17.45 bis 18.45     unter der alten Turnhalle im Gymnastik Raum  
  Marion-Dönhoff-Gymnasium in 56112 Lahnstein, Birkenweg  
  Viola Fischer    


Ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne mit Spaß und fetziger Musik
ihren Körper auf Vordermann bringen wollen.

Im Kurs Bodyforming, unter Anleitung der lizenzierten Übungsleiterin und Physiotherapeuten Viola Fischer,
wird schwerpunktmäßig Kraft und Ausdauer trainiert.
Trainingseinheiten mit Therabändern und kleinen Hanteln gehören ebenso dazu, wie das Nachdehnen zum Erhalt und der Verbesserung der Beweglichkeit.
Wenn Gelenkbelastung vertragen wird, einfach in die Stunde kommen und mitmachen.

Bitte bequeme Kleidung und eine Isomatte mitbringen.

Kursbeginn: Jeden Montag, ab 15. Mai 2017, von 17.45 - 18.45 Uhr, in der alten Turnhalle unten im Gymnastik Raum
im Marion-Dönhoff-Gymnasium, 56112 Lahnstein, Birkenweg.

Kursdauer 10 UE zu je 60 min, für Vereinsmitglieder kostenfrei und Nichtmitglieder 25 .
Die Kursgebühr bitte in der zweiten Stunde entrichten.

Alle Teilnehmer können die erste Stunde schnuppern.

Anmeldungen auch unter viola-fischer@gmx.net möglich